Dein Vision-Board neu gedacht ⭐
Die klassische Übung an einem Vision Board zu arbeiten, ist effektiv – aber oft auch starr. Viele Menschen brauchen mehr Spontaneität, Bewegung und Abwechslung, um wirklich kreativ zu sein.
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Deshalb: Lass uns die Übung aufbrechen und in ein dynamisches Erlebnis verwandeln!
Das Flow-Wischboard verbindet Bewegung, multisensorische Erlebnisse und Spontaneität, um deine Visionen lebendig werden zu lassen.
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Kreativität braucht Dynamik, Abwechslung
und eine Verbindung zu deinen Sinnen und deinem Körper.
Bevor es an das Vision-Board selbst geht, wirst du vorab einen organischen Prozess erfahren. Du sammelst Inspirationen, Ideen, brainstormst in Bewegung und gibtst deinem Unterbewusstsein Raum, kreativ zu sein, bevor du konkretete Schritte umsetzt.
Das Ergebnis ist ein Wischboard, das wirklich zu dir passt – und mehr Spaß macht!
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Und hier kommt die Anleitung:
Dein Flow-Wishboard
in 4 Schritten!
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Tag 1 - Schritt 1
Starte mit dem Inspirationssammler
Ziel ist es, herauszufinden, was dich antreibt und inspiriert - ganz ohne Druck.
Deine heutige Aufgabe:
Gehe in deinen Alltag und beobachte. Nimm bewusst wahr, was dich motiviert:
Ein Bild in einem Schaufenster.
Ein Zitat, das dir begegnet.
Eine Farbe, die dir Freude bereitet.
Ein Gedanke oder Gefühl, das plötzlich auftaucht.
Nutze ein Notizbuch oder dein Smartphone, um diese „Fundstücke“ zu sammeln.
Warum dieser Schritt? Du sammelst Material, ohne dich auf die „Perfektion“ deines Boards zu konzentrieren. Es geht um Inspiration, nicht um Vollendung.
Tag 2 - Schritt 2
Brainstorming in Bewegung: Dein Vision Walk
Ziel Nutze Bewegung, um deine Gedanken zu klären und Blockaden zu lösen.
So funktioniert’s:
Wähle eine Aktivität, die dir Freude macht – ein Spaziergang in der Natur, Tanzen im Wohnzimmer oder leichtes Joggen.
Währenddessen: Stelle dir bewusst Fragen wie:
„Wie möchte ich mich in einem Jahr fühlen?“
„Was würde mich glücklich machen?“
„Welche Hindernisse könnte ich überwinden?“
Nimm deine Antworten mit einer Voice-Memo-App oder einem kleinen Notizblock auf.
Wenn dir Bilder oder Symbole einfallen, halte sie fest – skizziere sie, wenn möglich, sofort.
Warum dieser Schritt? Bewegung setzt kreative Energie frei und hilft dir, intuitiver und weniger verkopft zu denken. PS: Ein Spaziergang hilft auch bei Kreativitätsblockaden :)
Tag 3 - Schritt 3
Erste Skizze: Dein Proto-Wischboard
Ziel Sammle und ordne deine Ideen aus Schritt 1 und 2.
Das machst du heute:
Lege eine Fläche bereit: digital (z. B. in Canva, Pinterest oder einer Notiz-App) oder analog (z. B. ein Whiteboard).
Füge deine Inspirationsstücke hinzu: Bilder, Worte, Farben, Symbole, die du gesammelt hast.
Versuche, sie grob zu clustern, z. B. nach Lebensbereichen (Beruf, Gesundheit, Beziehungen).
Halte diesen Prozess spielerisch! Es geht nicht um Perfektion, sondern um ein erstes Bild deiner Vision.
Warum dieser Schritt? Durch das freie Zusammenstellen ohne Bewertung entsteht ein organisches, lebendiges Bild.
Tag 4 - Schritt 4
Feinschliff: Das Multisensory-Erlebnis
Ziel Mache dein Wischboard zu einem lebendigen, inspirierenden Werkzeug.
So gelingt dir eine Integration in deinen Alltag:
Ergänze visuelle Inhalte durch weitere Sinneserfahrungen:
Auditiv: Erstelle eine Playlist, die zu deinem Board passt.
Haptisch: Füge reale Objekte hinzu, wenn du analog arbeitest (z. B. Stoffproben, Karten).
Duft und Geschmack: Verbinde dein Board mit Düften oder Aromen, die dich an dein Ziel erinnern (z. B. der Geruch von Lavendel für mehr Gelassenheit).
Mache ein Foto von deinem Board oder speichere es als digitale Datei, damit du es immer bei dir hast.
Warum dieser Schritt - die Integration in den Alltag – so wichtig ist
Schritt 4 stellt sicher, dass dein Wischboard nicht nur eine kreative Übung bleibt, sondern ein fester Bestandteil deines täglichen Lebens wird. Das macht den Unterschied zwischen „eine schöne Idee haben“ und „diese Idee auch umsetzen“. Hier die Gründe, warum dieser Schritt entscheidend und effektiver ist:
Tägliche Erinnerung verstärkt deine Ziele
Emotionale Verbindung durch Sinneserfahrungen
Visuelle Anstöße fördern deine Motivation und aktivieren dein Belohnungssystem
Dynamik hält deine Ziele lebendig
Dein Wish-Board ist als Entscheidungshilfe im Alltag präsent
Durch die Integration deines Wischboards in deinen Alltag machst du es von einer Idee zu einem aktiven Werkzeug für Veränderung. Es hält dich inspiriert, fokussiert und handlungsbereit – die perfekte Basis für Erfolg!
Viel Freude beim Forschen! Teile gerne deine Erfahrungen und Ideen zu diesem Beitrag!
Deine Christina
Bereit, deine kreative Reise zu starten?
Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um große Veränderungen zu bewirken – sei es durch einen kreativen Perspektivwechsel, einen neuen Ansatz für deine Herausforderungen oder einfach durch die Unterstützung, die dir hilft, in deinen Flow zu kommen.
Als kreative psychologische Beraterin und angehende Kunsttherapeutin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.
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Ich lade dich herzlich ein, deine Ideen, Wünsche und Fragen mit mir zu teilen. Gemeinsam entdecken wir, wie du deine Visionen in die Tat umsetzen kannst – auf deine ganz persönliche Art.
Der erste Schritt beginnt genau hier. Ich freue mich, dich kennenzulernen!
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