Trauerbegleitung
Beratung, Beistand und Begleitung in schweren Zeiten
Download Booklet: Unterstützende Impulse bei Trauer
Schritt für Schritt
zurück ins Leben...
Wann ist eine Trauerbegleitung sinnvoll?
Eine professionelle Begleitung kann jeder in Anspruch nehmen, der sich eine Begleitung wünscht. Gründe für eine Trauerbegleitung können z.B. sein, wenn:
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der Trauernde feststeckt, die Trauerspirale immer weiter nach unten zieht
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der Schmerz nicht aufhört
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der Schock tief sitzt
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Hilflosigkeit und Überforderung überwiegen
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der Trauernde sich zunehmend isoliert, zurückzieht
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der Trauernde nicht aktiv am Leben teil hat
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der Ratsuchende sich selbst verloren hat, verstummt
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der Betroffene unter Schuld-, Angstgefühlen leidet
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das Leben durch die Trauer eingeschränkt ist
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die Todesumstände besonders, tragisch waren
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Erschöpfung und Mutlosigkeit anhalten
Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust.
Verluste sind einschneidend; es kommt zu Hilflosigkeit, Ratlosigkeit, Einsamkeit und Einschränkungen der körperlichen und mentalen Kräfte.
Verluste, vor allem einschneidende, verändern unser Leben nachhaltig.
Wir alle erleben Verluste, tagtäglich große und kleine. Die Vergänglichkeit, die Sterblichkeit ist Teil unseres Lebens. Das eigene endlich sein spielt genauso eine Rolle, wie der Tod eines geliebten Menschen, eines Haustieres, eines Seelenbegleiters.
Wir lernen im Laufe des Lebens mit Verlust umzugehen. Jeder Mensch tut dies aufgrund seiner eigenen Erfahrungen und Prozesse auf seine eigene Art und Weise. Manche Menschen bringen eine hohe Resilienz mit, die es ermöglicht leichter zu Trauern. Andere haben vielleicht noch nie die Erfahrung machen können, dass ein Verlust, ein Trauerprozess auch bereichernd sein kann.
Die Trauer konfrontiert uns und stellt uns Aufgaben, die wir bewältigen müssen. Trauer ist heilsam!
Unterdrückte, nicht-gelebte Trauer macht krank.
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Erschwerende und besondere Umstände der Trauer:
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plötzlicher Tod
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traumatische, dramatische Todesumstände
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Verlust eines Kindes, verwaiste Eltern
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Verlust eines Sternenkindes, Todgeburt
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Angehörige von Suizid
gesellschaftlich weniger akzeptierte, aberkannte Trauer:
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Verlust von Haustieren
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Trauer um einen Schwangerschaftsabgang
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Todesfall durch stigmatisierte Erkrankungen (z.B. Drogenabhängigkeit)
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wenn die Beziehung zum Toten nicht anerkannt war
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weitere Verluste, wie die des Arbeitsplatzes, der Wohnung usw.
Liebeskummer, Trennungsschmerz fordert ebenfalls einen heilsamen Prozess. Die Verarbeitung einer Trennung ähnelt dem Prozess der Trauerbewältigung!
Kein Mensch hat das Recht über einen Trauernden zu urteilen, während jeder das Recht hat, seine eigene, individuelle Trauer zu leben!
"Alles, was schön ist, bleibt schön, auch wenn es welkt. Und unsere Liebe bleibt Liebe, auch wenn wir sterben."
Maxim Gorki
Was leistet Trauerbegleitung und wie unterstützt sie?
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individuelle, professionelle Begleitung im Trauerprozess
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Begleitung einer aktiven, entscheidenden und bewussten Sinnsuche der Trauernden
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mitfühlender Ansprechpartner an Deiner Seite
- der Trauer im geschützen Rahmen begegnen, sie lernen anzunehmen und mit ihr als Freund am Verlust wachsen
- Sich selbst und zu sich Selbst finden in der Krise
- Ruhe und Trost in der Trauer finden
- Sinn im Leid erkennen
- Resilienz- und Ressourcenaufbau
- in der neuen Identität einfinden und aufgehen
- der Prozess wird zu einem heilsamen Trauerweg
- Rituale, Übungen verhelfen zur Selbstwirksamkeit
- Struktur und Ordnung in der Unsicherheit
- die entstandende Leere wird liebevoll gefüllt
- Selbstfürsorge erlernen und betreiben
- Weg aus der Angst, der Entfremdung und der Einsamkeit
- wieder vertrauen können
- Lernen, los zu lassen
- zuversichtlich in die Zukunft blicken
- aus dem Schock heraus in die Aktivität kommen, handlungsfähig werden, aktiv zurück ins Leben finden
- Chancen der Krise erforschen
- Veränderungspotenzial erkennen
Es gibt keinen festen Ablauf oder ein Programm, welches durchlaufen wird. Der Trauerweg wird aktiv bestritten, der heilsamen Prozess beginnt. Das Ziel ist die gesunde Trauerbewältigung, In jedem Treffen wird entweder ein neues Anliegen bearbeitet oder an ein vorheriges Thema angeknüpft. Das Beratungsspektrum reicht von Gesprächen über aktive, körperbezogene Übungen, Rollenspiele zu Imaginationen und Trance. Der Einsatz von kunst- und maltherapeutischen Übungen kann sehr stützend sein.
...aus der Dunkelheit ins Licht!
Ich bin für Dich da!
Ich begleite Dich!
Wie lange dauert die Begleitung?
Die Beratung ist indivudell. Jeder Mensch bringt verschiedene Bedürfnisse und Anliegen in die Beratung. Die Dauer ist genauso unterschiedlich, wie die Beratungsfrequenz. Gemeinsam wird ein angemessener und hilfreicher Rahmen erörtert.
Ist Trauerbegleitung religiös?
Nein, grundsätzlich nicht. Wenn der Wunsch geäußert wird, die Religion eine stüzende Ressource ist, wird dies gerne mit in die Beratung einbezogen. Da das Thema Sinn und die eigene Sterblichkeit berührt werden kann religiöser, spiritueller Bezug durchaus Thema sein.
Kann ich auch mit der Trauer um ein Haustier in die Beratung kommen?
Sebstverständlich! Jeder Verlust löst Trauer aus. Haustiere begleiten uns über viele Jahre und sind Seelenbegleiter. Wenn sie sterben bleibt eine Leere. Die Trauer um ein Haustier ist gesel-lschaftlich wenig anerkannt. In der Begleitung ist sie herzlich eingeladen!
Auch bei Verlust z.B. des Arbeitsplatzes oder einer Wohnung kann eine Trauerbegleitung sinnvoll sein!
Online-Begleitung, geht das?
Ja. Allerdings empfehle ich eine persönliche Beratung aufzusuchen. Manche Trauernde neigen dazu, sich zu isolieren. Sich auf den Weg zur Trauerbelgeitung zu machen, ist ein guter Anreiz raus zu kommen. Die Arbeit an einem neutralen Ort schafft räumliche Distanz. Menschliche Nähe gibt uns ein Gefühl der Sicherheit, erleichtert zu vertrauen. Außerdem kann eine Begleitung auch im Freien stattfinden: im Wald, im Garten, an einem Ort , der mit dem verstorbenen Menschen verbunden wird usw.
Warum eine Beratung bei mir?
Durch meine Ausbildungen bin ich vielseitig aufgestellt und kann mein Wissen übergreifend einsetzen, um eine optimal abgestimmte Begleitung zu gewährleisten. Ich bin psychologische Beraterin, arbeite mit Embodiment (Verkörperung), erlerne hypnosystemische Ansätze und befinde mich in der Ausbildung zur Kunsttherapeutin.
Durch meine empathische, ruhige und feinfühlige Art und meine Kreativität öffne ich einen friedvollen, vielseitigen und sicheren Beratungsraum.