Eine Auszeit für dich in der festlichen Zeit ★
Die Adventszeit ist eine der magischsten und doch hektischsten Zeiten des Jahres. Zwischen Weihnachtsvorbereitungen, Geschenken, festlichen Veranstaltungen und den Erwartungen, die an uns gestellt werden, kann es leicht passieren, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren. Doch gerade in dieser besonderen Zeit des Jahres ist es umso wichtiger, auf sich selbst zu achten – sich bewusst kleine Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu gönnen.
Deshalb lade ich dich ein, in diesem Jahr den Self-Care-Advent zu feiern. Es geht nicht nur darum, sich eine Auszeit zu nehmen, sondern auch darum, achtsam zu sein und die kleinen Dinge zu schätzen, die dir Kraft und Freude bringen. Es ist eine Gelegenheit, dich zu entspannen, dich mit dir selbst zu verbinden und deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen.
Wie funktioniert der Self-Care-Advent? ★
Für die kommenden 24 Tage lade ich dich ein, jeden Tag eine kleine Self-Care-Übung oder eine Achtsamkeitsreflexion zu praktizieren. Es geht darum, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und zu genießen, was die Adventszeit zu bieten hat – ohne Stress, ohne Überforderung, sondern mit einem Fokus auf deine eigenen Bedürfnisse und dein Wohlbefinden.
Jeder Tag bringt eine neue, einfache Übung, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, sei es eine kurze Meditation, eine Atemübung oder auch eine kleine Dankbarkeitsübung. Du musst nicht alles auf einmal tun – es geht darum, zu genießen und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Während des Self-Care-Advents kannst du herausfinden, was dir wirklich gut tut und dir täglich kleine Auszeiten gönnen, die dir helfen, achtsam und mit einem glücklicheren Herzen in die Weihnachtszeit zu gehen.
Ich freue mich darauf, diesen achtsamen Advent mit dir zu verbringen. Lass uns gemeinsam den Dezember zu einer Zeit der Selbstfürsorge und Achtsamkeit machen!
Ich wünsche dir viele wunderbare Momente in Achtsamkeit! ★ ★ ★
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★ Für dich – Unterstützung auf deinem Weg
Wenn du das Gefühl hast, dass du gerade in einer schwierigen Phase steckst oder zusätzliche Unterstützung auf deinem Weg zu innerer Ruhe gebrauchen könntest, bin ich für dich da.
Als psychologische Beraterin, Life-Coach und Kunsttherapeutin in Ausbildung begleite ich Menschen dabei, ihre inneren Ressourcen zu entdecken und sich selbst besser zu verstehen. Kunsttherapie kann eine wunderbare Möglichkeit sein, tiefer in die eigenen Gefühle einzutauchen und die eigene Kreativität als Heilmotor zu nutzen. Egal, ob du Hilfe bei der Bewältigung von Stress, Ängsten oder einfach bei der Suche nach mehr Klarheit und Ausgeglichenheit im Alltag brauchst – in meinen Sitzungen biete ich einen sicheren Raum, in dem du dich entfalten kannst. Neugierig geworden? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in dieser Adventszeit mehr Balance und Wohlbefinden in dein Leben bringen kannst. Melde dich einfach für ein unverbindliches Kennenlerngespräch, und wir schauen, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten! ★★★
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